把一杯茶，喝成一次深呼吸

你上一次，是什麼時候，好好呼吸了一口？不是趕路時的淺喘，而是把氣吸到肚底、再慢慢吐盡的那一口。多數時候，我們連呼吸，都交給了自動駕駛。

後來我發現，泡茶，是最便宜的「把注意力找回來」的練習。燒水時看著壺嘴吐納，注湯時聽茶入盃的細響，那一刻，世界被按了暫停，你只和自己，在一呼一吸之間。

一盃茶的長度，剛好是一口氣

水平壺肚圓、好養、出水順，是那種不給你添亂的器型。握著它，熱意從掌心漫上來，呼吸不自覺地，就慢了半拍。你不必懂禪，只要願意在這一盃之間，把肩膀放下來。

所謂正念，不過是把一杯茶，喝成一口深呼吸。

把「慢」還給身體

容天肚子大、好容、好養，寒江清冷安靜，都是適合「什麼都不想」的壺。願你也有這樣一把，在每個快要被日程淹掉的午後，替你把節奏，溫溫地，調回來。喜歡這份安靜，加微信，我替你挑一把趁手的。